Bali : médecine traditionnelle, soins et remèdes naturels

Bali : médecine traditionnelle, soins et remèdes naturels

Récemment revenue d’un beau voyage à Bali, j’en ai profité pour interroger Frédérique Nault – naturopathe à Ubud – sur la médecine traditionnelle indonésienne. J’avais déjà publié un article sur la Thailande, lors de mes voyages je me pose beaucoup de questions sur la place des médecines ancestrales face à la nouvelle médecine (la médecine conventionnelle-scientifique) qui gagne du terrain un peu partout. Sous l’interview vous trouverez une liste de bonnes adresses si vous prévoyez de vous y rendre !   J’avais rencontré Frédérique en 2015, j’étais alors en dernière année d’études de naturopathie à Isupnat. Elle m’a ouvert les...

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Doit-on condamner sans appel tous les petits plaisirs ? (stimulants & cie)

Doit-on condamner sans appel tous les petits plaisirs ? (stimulants & cie)

Café, thé, maté, cacao… On me pose souvent la question : peut-on les consommer souvent, voire tous les jours ? Car sont stimulants qui, lorsqu’ils sont pris en excès, favorisent les perturbations dans le corps, mais le corps possède des facultés d’adaptation exceptionnelles face à ces petites habitudes acquises et certains organismes peuvent vivre avec très longtemps sans pour autant être fragilisés... Alors ?


Thailande : médecine traditionnelle, soins et remèdes naturels (interview)

Thailande : médecine traditionnelle, soins et remèdes naturels (interview)

Cet été 2017, j’ai eu la chance de passer deux mois en Thailande : Koh Lanta, Chiang Mai, Pai, puis Koh Samui… j’ai documenté mon voyage sur instagram. Je suis partie à la rencontre des traditionnelles locales, massages, plantes et soins, vous pouvez retrouver ici mon article ici sur Tao Garden à Chiang Mai et sur Good Life Dacha école de fermentation à Pai. J’y retournerai en février 2018, dans d’autres villes 😉 Là-bas, je me suis beaucoup interrogée sur la place de la médecine ancestrale face à la nouvelle médecine qui gagne du terrain un peu partout, j’ai donc...

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Les RDV « Networking Naturopathie » mensuels à Paris

Les RDV « Networking Naturopathie » mensuels à Paris

Depuis le printemps 2016 se tiennent des rendez-vous parisiens mensuels gratuits autour de la naturopathie. Des rencontres co-créées avec Naturathéra, lieu hybride herboristerie-bar à tisanes bio (naturellement un QG de naturos... ;-) ). Nés de constats simples : "je ne connais que les gens de mon école de naturopathie" puis ensuite "je me sens un peu seul(e) dans ma pratique" ... Ces rdv de networking sont accessibles à tous : étudiants, praticiens et curieux. Un peu plus d'infos :


Le Miracle du Jeûne et plus encore… 54 questions incontournables

Le Miracle du Jeûne et plus encore… 54 questions incontournables

En 2016 j’ai rencontré le merveilleux Pierre Lefebvre, fondateur de l’institut de médecine préventive PranaHvital, bien connu dans le milieu de la naturopathie. Il m’a soufflé avoir envie d’écrire un livre, La naturopathie pour les nuls que je venais de terminer allait justement sortir. Très vite, nous avons décidé de lister ensemble les questions des curistes les plus fréquentes, des plus farfelues aux plus évidentes, en passant par quelques cas particuliers (un chouette exercice !), et nous avons décidé d’en faire un nouvel ouvrage.   Le Miracle du Jeûne Nous avons pris notre temps et j’ai adoré écrire avec Pierre...

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Yoga Cookbook – recette : Courge butternut, noix de cajou, citron, gingembre et coriandre

Yoga Cookbook – recette : Courge butternut, noix de cajou, citron, gingembre et coriandre

Une recette de saison, idéale pour l’automne-hiver, cette recette réconfortante grâce à la douceur de la courge, apporte une belle quantité d’énergie pour tous les tissus. En effet, comme le potiron, le pâtisson ou encore la courgette, la courge possède des propriétés nutritives, mais aussi diurétiques et sédatives. Adaptée à tous les doshas, on notera qu’elle diminue pitta (feu) mais augmente kapha (eau) et vata (air). Elle est excellente en cas de fatigue, de troubles du sommeil, de constipation. Les courges, aliments de type vyana, l’énergie qui coordonne, répartit et régularise les autres prana dans tout le corps, sont fortifiantes...

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Bienheureuse détox !

Bienheureuse détox !

Pourvu que dure ce mouvement healthy qui gagne du terrain pour notre plus grand bien ! Hop, à l’automne et au printemps, la détox est sur toutes les lèvres…. Et tant mieux, les rythmes de vie trépidants que nous vivons aujourd’hui, particulièrement dans les villes de plus en plus polluées, sont extrêmement difficiles à gérer pour nos organismes qui se retrouvent saturés. ON APPUIE SUR PAUSE.  Notre alimentation a plus changé ces 6 dernières décennies que pendant les 5 millions d’années précédentes, 80 % de nos aliments sont aujourd’hui d’origine industrielle. Ils sont transformés et renferment des éléments complexes à digérer :...

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Kéfir, kombucha, fermentation alimentaire… Pourquoi et comment se lancer !

Kéfir, kombucha, fermentation alimentaire… Pourquoi et comment se lancer !

Mon périple en Asie se poursuit (je suis actuellement au Vietnam à Hoi An), et mes découvertes culinaires aussi ! Extrêmement reconnaissante à mon système intestinal de me suivre dans mes aventures depuis bientôt 3 mois, je vais de noddles en banh mi, de fritures en douceurs improbables, sans trop de difficultés digestives… Je n’ai pas toujours aussi bien digéré, ma découverte de la naturopathie il y a 6 ans m’a permis d’apaiser mes intestins et d’acquérir les bons réflexes pour corriger le tir lorsque je sors de la route. Un équilibre essentiel lorsque l’on connait l’importance de nos intestins...

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La meilleure nourriture est celle qui me convient.  Comment la définir et l’intégrer à mon quotidien ?

La meilleure nourriture est celle qui me convient. Comment la définir et l’intégrer à mon quotidien ?

S’il y a bien une chose que j’ai apprise ces dernières années avec mes formations en naturopathie et en Ayurveda, c’est que nos différences sont aussi dans l’assiette… Impossible de mettre tout le monde à la même enseigne. À l’occasion de la sortie de l’ouvrage YOGA COOKBOOK (tout bientôt !), je partage ces quelques lignes qui nous permettent de nous poser les bonnes questions et de trouver ce qui nous fait du bien.  Commencez par une petite chose et appréciez ses effets sur votre vie…  « Il y a une notion essentielle sans laquelle on peine à comprendre ce que le yoga...

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