Sport. Quand ça veut pas, ça veut pas…

Sport. Quand ça veut pas, ça veut pas…

Vous voyez à l'école celle qu'on choisi en dernier pour faire partie de l'équipe en cours de sport ? Voilà, c'était moi ! (J'avais peur des ballons, pas vraiment le genre d'équipière idéale...). J'ai toujours plutôt été celle qui préfère arrêter temporairement de manger des gâteaux plutôt que de faire plus d'exercices si elle a deux kilos à perdre. #choisistoncamp.


Bilan 21 jours de sauna : let’s sweat baby !

Bilan 21 jours de sauna : let’s sweat baby !

Début janvier, après un bon sauna le dimanche, je me suis lancée le défi de m’y rendre tous les jours pendant 21 jours afin de voir ses effets sur plusieurs semaines. J’y suis presque arrivée, et en compensation des jours manqués j’ai rallongé la période de deux jours ! Le challenge terminé, j’aime tellement ça que je vais poursuivre un peu plus longtemps.


Challenge : 21 jours de sauna

Challenge : 21 jours de sauna

Dimanche, j'ai pris le temps d'aller au sauna comme souvent le weekend et de faire 1, 2, 3 passages. Je ressors toujours avec mine magnifique et l'envie de cuisiner des légumes. A contrario, lorsque je n'y suis pas allée depuis longtemps je me laisse un peu aller, je dois rajouter du blush le matin et je peux me jeter sur le Nocciolata.


D'après une idée originale de Pierre Lefebvre ;)

Dis, qu’est-ce que je peux prendre pour ?

Des amis, des amis d'amis et des inconnus m’appellent et m’écrivent chaque semaine pour me demander « ce qu’ils peuvent prendre » pour une maladie chronique, une allergie, la grippe, le stress… Ou encore pour savoir si « ce produit est bien » ou « si ça vaut le coup de...


Morning Tapping, séance EFT à télécharger

Morning Tapping, séance EFT à télécharger

Une séance EFT de 12 minutes pour commencer sa journée dans la sérénité. Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Tapotez les yeux ouverts ou fermés, comme vous préférez. Vous n'avez pas besoin d'y croire, ni même d'être concentré pour rétablir la circulation de l'énergie dans votre corps, faites confiance au processus.


Nos émotions, d’où viennent-elles ? Comment les rendre plus libres ?

Nos émotions, d’où viennent-elles ? Comment les rendre plus libres ?

Mon joli mois de juillet est riche de rencontres et de formations ! Pas beaucoup de repos mais des rendez-vous passionnants avec de nouveaux apprentissages à partager. Je viens de terminer une formation en psycho-développement de l’enfant chez Savoir Psy, une école qui forme des psycho-praticiens (ancien terme pour psychothérapeutes) et des sophrologues. Et c’est des émotions dont j’ai envie de vous parler, mon sujet favori depuis ma découverte de l‘EFT il y a bientôt deux ans. Les troubles de l’attachement sont également passionnants, j’y reviendrai probablement dans un prochain article. Nos principales émotions sont la colère, la peur, la...

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Matrix Reimprinting, une approche thérapeutique libératrice

Matrix Reimprinting, une approche thérapeutique libératrice

Fraîchement rentrée de quatre jours de formation Matrix Reimprinting® (ré-encodage de la matrice) à Londres, je suis très heureuse de partager ce que je viens d’apprendre et de vivre tant l’approche est bouleversante de simplicité et d’efficacité ! Son apprentissage requiert beaucoup d’attention et d’ouverture, ainsi que de nombreux exercices personnels pour toucher ses propres émotions et faire la paix avec son vécu. J’en rentre transformée, avec beaucoup de sérénité.  La formation est dispensée par un formateur agréé par Karl Dawson, fondateur de la technique. Il y en a un peu partout dans le monde, j’ai choisi de la faire...

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