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Sport. Quand ça veut pas, ça veut pas…

Sport. Quand ça veut pas, ça veut pas…

Vous voyez à l'école celle qu'on choisi en dernier pour faire partie de l'équipe en cours de sport ? Voilà, c'était moi ! (J'avais peur des ballons, pas vraiment le genre d'équipière idéale...). J'ai toujours plutôt été celle qui préfère arrêter temporairement de manger des gâteaux plutôt que de faire plus d'exercices si elle a deux kilos à perdre. #choisistoncamp.


Morning Tapping, séance EFT à télécharger

Morning Tapping, séance EFT à télécharger

Une séance EFT de 12 minutes pour commencer sa journée dans la sérénité. Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Tapotez les yeux ouverts ou fermés, comme vous préférez. Vous n'avez pas besoin d'y croire, ni même d'être concentré pour rétablir la circulation de l'énergie dans votre corps, faites confiance au processus.


En fait, qu’est-ce qui marche ? (allopathie, naturopathie, thérapies, …)

En fait, qu’est-ce qui marche ? (allopathie, naturopathie, thérapies, …)

Depuis plus de 7 ans j’ai entrepris une réforme essentielle, celle de m’occuper de moi pour de vrai. En essayant de ne pas me cacher derrière de fausses excuses pour ne pas faire ci, ou d’aller par là. Ce n’est pas facile tous les jours et ça fait peur parfois, la démarche me demande beaucoup d’écoute et de compréhension de ce qui est juste pour moi. Tout est parti de problèmes d’anxiété et de sommeil, à mon rythme je me suis initiée à la naturopathie et à la sophrologie et j’ai entamée une psychothérapie. J’ai fait de l’acupuncture, je me...

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Où trouver des sources d’informations sérieuses dans la santé naturelle ?

Où trouver des sources d’informations sérieuses dans la santé naturelle ?

Mon premier conseil est simple : ne croyez pas tout ce que vous lisez ! En matière de santé naturelle, il faut parfois un certain temps pour acquérir un discernement suffisant et une autonomie pour faire le tri dans les informations (en particulier sur internet). 1. En premier lieu, sur les articles scientifiques vérifiez si les sources d’informations en bas des articles sont sérieuses. 2. Si le vocabulaire utilisé est très subjectif, prenez garde ! Les journalistes qui réalisent un vrai travail d’investigation restent relativement tempérés et offrent les différentes facettes de leurs recherches pour que le lecteur se fasse...

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Recette : Jus de fraîcheur

Recette : Jus de fraîcheur

Ingrédients : 1/2 concombre 1 poignée d’épinards 1 cm de gingembre frais 1 branche de basilic 1 branche de menthe 1/2 citron Peler le citron. Laver soigneusement l’ensemble des autres ingrédients puis placer le tout dans l’extracteur de jus. Déguster sans attendre ! Si vous avez un blender, pensez à filtrer votre jus avec une passoire afin d’en ôter les fibres. Le concombre apporte beaucoup d’eau et les épinards sont particulièrement intéressants pour leur richesse en fer, en magnésium « anti-stress », en vitamines et en antioxydants. Le gingembre relève le goût et permet aussi de lutter contre l’inflammation dans...

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Mon premier livre : Recettes Gourmandes Détox, First Editions

Mon premier livre : Recettes Gourmandes Détox, First Editions

Youhou ! Découvrez mon premier livre, depuis 25 février 2016 dans toutes les bonnes librairies :). Distribué chez First Editions dans la collection « C’est bon pour moi ». Une très jolie première expérience éditoriale, en collaboration avec Garlone Bardel, talentueuse styliste culinaire passionnée de cuisine saine (et de yoga !).   Vous y découvrirez : – 4 doubles pages avec des conseils healthy pour prendre soin de vous et faire une détox à la maison : les étapes (avant, pendant, après la détox), les comportements à éviter, les éléments à favoriser, etc… –  50 recettes illustrées pour vous faire du bien,...

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ICNM – Congrès international de naturopathie

ICNM – Congrès international de naturopathie

Du 1er au 3 juillet prochain se tiendra le 3ème Congrès international de naturopathie à Barcelone. Un évènement exceptionnel qui réunira plus de 600 naturopathes du monde entier, venus assister à une cinquantaine de conférences sur le thème des maladies chroniques. La précédente édition s’est tenue en juillet 2014, j’ai eu la chance d’y participer et de rencontrer des naturopathes d’Israël, du Kenya, des États-Unis, d’Australie  ! Dans beaucoup de pays, la naturopathie est reconnue, les études sont plus longues qu’en France et les naturopathes ont le titre de « docteur en naturopathie » (ND, Naturopathic doctor, par opposition à MD, Médical...

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L’EFT : qu’est-ce que c’est ?

L’EFT : qu’est-ce que c’est ?

J’ai découvert cette technique à Hawaï, lors du stage en naturopathie que j’ai effectué à l’automne 2014 au sein de la clinique Aloha wellness center. Lorsque j’ai vu opérer en séance les doigts et la voix de la magique Lilia Cangemi, thérapeute EFT et les résultats immédiats obtenus sur les patients, j’ai immédiatement eu envie d’en savoir plus ! L’EFT (Emotional freedom technique) est outil thérapeutique simple et puissant qui forme un pont entre la psychothérapie et les thérapies corporelles, offrant la possibilité de se connecter aux perturbations émotionnelles alors nettoyées grâce à la stimulation de points précis du corps....

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Des thés, tisanes et épices biologiques pour soigner nos troubles

Des thés, tisanes et épices biologiques pour soigner nos troubles

Depuis début 2015, je travaille avec Quintessense, boutique biologique et centre de thérapies traditionnelles situé dans le 15ème arrondissement à Paris. Un lieu unique, où l’on vient poser une simple question, chercher un remède ou consulter un praticien soigneusement sélectionné par Catherine et Marie-Josephe Rosso, les fondatrices (la fille et la mère). Ensemble, nous travaillons au développement de notre gamme de thés, Té Sens, et d’épices, Herbalanka. A propos de Té Sens 31 références de thés et de tisanes gourmandes pensées pour prendre soin de vous : tisanes ayurvédiques, infusions, rooïbos, thé blanc, thé vert et thé noir ! Des...

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