étiquette : Naturopathie


D'après une idée originale de Pierre Lefebvre ;)

Dis, qu’est-ce que je peux prendre pour ?

Des amis, des amis d'amis et des inconnus m’appellent et m’écrivent chaque semaine pour me demander « ce qu’ils peuvent prendre » pour une maladie chronique, une allergie, la grippe, le stress… Ou encore pour savoir si « ce produit est bien » ou « si ça vaut le coup de...


En fait, qu’est-ce qui marche ? (allopathie, naturopathie, thérapies, …)

En fait, qu’est-ce qui marche ? (allopathie, naturopathie, thérapies, …)

Depuis plus de 7 ans j’ai entrepris une réforme essentielle, celle de m’occuper de moi pour de vrai. En essayant de ne pas me cacher derrière de fausses excuses pour ne pas faire ci, ou d’aller par là. Ce n’est pas facile tous les jours et ça fait peur parfois, la démarche me demande beaucoup d’écoute et de compréhension de ce qui est juste pour moi. Tout est parti de problèmes d’anxiété et de sommeil, à mon rythme je me suis initiée à la naturopathie et à la sophrologie et j’ai entamée une psychothérapie. J’ai fait de l’acupuncture, je me...

Lire la suite...


Mon premier livre : Recettes Gourmandes Détox, First Editions

Mon premier livre : Recettes Gourmandes Détox, First Editions

Youhou ! Découvrez mon premier livre, depuis 25 février 2016 dans toutes les bonnes librairies :). Distribué chez First Editions dans la collection « C’est bon pour moi ». Une très jolie première expérience éditoriale, en collaboration avec Garlone Bardel, talentueuse styliste culinaire passionnée de cuisine saine (et de yoga !).   Vous y découvrirez : – 4 doubles pages avec des conseils healthy pour prendre soin de vous et faire une détox à la maison : les étapes (avant, pendant, après la détox), les comportements à éviter, les éléments à favoriser, etc… –  50 recettes illustrées pour vous faire du bien,...

Lire la suite...


ICNM – Congrès international de naturopathie

ICNM – Congrès international de naturopathie

Du 1er au 3 juillet prochain se tiendra le 3ème Congrès international de naturopathie à Barcelone. Un évènement exceptionnel qui réunira plus de 600 naturopathes du monde entier, venus assister à une cinquantaine de conférences sur le thème des maladies chroniques. La précédente édition s’est tenue en juillet 2014, j’ai eu la chance d’y participer et de rencontrer des naturopathes d’Israël, du Kenya, des États-Unis, d’Australie  ! Dans beaucoup de pays, la naturopathie est reconnue, les études sont plus longues qu’en France et les naturopathes ont le titre de « docteur en naturopathie » (ND, Naturopathic doctor, par opposition à MD, Médical...

Lire la suite...


L’EFT : qu’est-ce que c’est ?

L’EFT : qu’est-ce que c’est ?

J’ai découvert cette technique à Hawaï, lors du stage en naturopathie que j’ai effectué à l’automne 2014 au sein de la clinique Aloha wellness center. Lorsque j’ai vu opérer en séance les doigts et la voix de la magique Lilia Cangemi, thérapeute EFT et les résultats immédiats obtenus sur les patients, j’ai immédiatement eu envie d’en savoir plus ! L’EFT (Emotional freedom technique) est outil thérapeutique simple et puissant qui forme un pont entre la psychothérapie et les thérapies corporelles, offrant la possibilité de se connecter aux perturbations émotionnelles alors nettoyées grâce à la stimulation de points précis du corps....

Lire la suite...


Routine matinale

Routine matinale

Généralement, je me réveille naturellement sans alarme entre 8 h et 8h30. (Là je m’empêche de connecter mon téléphone au réseau 4G même si je suis tentée). J’ai la chance de ne pas avoir à me lever tôt depuis quelques années car je travaille à mon compte. D’ABORD, LA MÉDITATION Je médite pendant 10 à 20 minutes, selon le temps que j’ai devant moi. Cette méditation comporte plusieurs étapes : –  La gratitude : je note les points sur lesquels je suis reconnaissante pour ces dernières 24 heures. – Un sentiment de connexion à une conscience supérieure que je visualise...

Lire la suite...


5 règles de base pour bien dormir

5 règles de base pour bien dormir

1. L’exercice physique Au moins 45 minutes, 3 fois par semaine ! L’objectif n’est pas seulement la fatigue physique, mais plutôt l’équilibre corps-mental. Le sport permet de calmer les ruminations de l’esprit et de bien éliminer les toxines qui peuvent perturber le sommeil. 2. Des habitudes alimentaires saines Supprimez les “faux aliments” (sodas, produits sucrés, etc. ) après 18h et tous les excitants. Dînez tôt et pas trop gras, au moins 2 heures avant le coucher ! Si possible faites une petite balade digestive après le dîner. L’assiette idéale : ¼ de légumes cuits, ¼ de légumes crus, ¼ de féculents...

Lire la suite...


Mes insomnies (ou comment la naturopathie est entrée dans ma vie)

Mes insomnies (ou comment la naturopathie est entrée dans ma vie)

Le sommeil a toujours été une préoccupation majeure pour moi, petite fille, je dormais déjà mal et je me réveillais très souvent. Mon père est un grand anxieux qui souffre lui-même de troubles du sommeil. A l’âge de 28 ans j’ai décidé de m’en occuper, j’ai pris rendez-vous auprès du service dédié au sommeil à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière à Paris… 6 à 9 mois d’attente tout de même ! Je me souviens m’être sentie déjà moins seule avec mes nuits blanches. Le jour J, je me suis soumise à toute une batterie d’examens pour observer mon sommeil. Le...

Lire la suite...


La consultation en naturopathie

La consultation en naturopathie

Une première consultation naturopathique dure entre 1 h et 2 h selon les besoins exprimés par le client et selon les préférences du naturopathe. En comparaison, notons qu’un médecin généraliste consacre 16 minutes à chaque patient ! Le praticien de santé naturopathe ne réalise pas de diagnostique médical, il s’efforce d’établir le meilleur programme possible pour vous en hygiène de vie en fonction de votre énergie et des troubles dont vous souffrez. Vous pouvez apporter vos analyses récentes, il peut avoir besoin de les consulter. Il procède à un bilan de vitalité en trois phases : – L’observation pendant laquelle...

Lire la suite...


La naturopathie qu’est-ce que c’est ?

La naturopathie qu’est-ce que c’est ?

C’est une médecine traditionnelle ancestrale, au même titre que la médecine chinoise ou l’Ayurveda. Les trois pratiques étant reconnues comme médecines complémentaires par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.). C’est aussi un art de vivre qui permet de prendre en main sa santé et de gagner en autonomie ! Le médecin conventionnel allopathe (celui qui est remboursé aujourd’hui) se pose la question de « comment vous êtes tombé malade ? » et lutte contre la maladie. Le naturopathe se pose la question de « pourquoi la maladie s’est installée ? », il encourage la santé, son approche est de chercher la « cause », plutôt que d’essayer de supprimer...

Lire la suite...